Kao i mnoge druge, profesija ličnog trenera je zaprljana mnogim predrasudama koje bi trebalo dekonstruisati.
Ponekad je slika kućnog fitnes profesionalca u kolektivnoj svesti bodibilder zaluđen za sport, ogromna masa mišića.
Lako je zamisliti iscrpljenog muškarca koji trenira usamljene bogate žene u bogatijim delovima grada.
Da bismo doprineli stereotipu, zamislite muškarca sa svim tim mišićima, a bez ičega u glavi... možda usled nedostatka resursa.
Očigledno je da je ovo redukovana vizija, jer naravno, biti u odličnoj fizičkoj kondiciji nije dovoljno da biste postali lični trener. Niti bi fitnes instruktor bez mozga daleko stigao.
Ova profesija je u Srbiji regulisana, tako da ako želite klijente, potrebne su vam kvalifikacije. One su dostupne u brojnim privatnim školama za lični trening ili drugim fitnes organizacijama.
Sertifikacija ličnog trenera u Srbiji
Da biste postali lični trener u Srbiji, možda biste želeli da razmotrite sledeće sertifikate.
Možete da dobijete sertifikate nivoa 2 iz:
- Podučavanje fitnesa (teretana)
- Podučavanje o zdravlju, fitnesu i vežbanju
- Podučavanje u teretani
Imajte na umu da vam sertifikat za teretanu omogućava da radite kao fitnes trener u teretanama, fitnes centrima i klubovima, ali NE kao nezavisni trener.
Ili pohađajte kurs 3. nivoa iz:
- Fitnes treninga
- Lični treninga
Lični trening vam omogućava da držite časove u domu klijenta (umesto da vas vezuju za studio). Ako želite, možete dobiti i sertifikat nivoa 4. Očigledno, što je vaša kvalifikacija viša, to više novca možete zaraditi.
Možete očekivati da ćete zaraditi najmanje oko 70.000-100.000 dinara. Vaša plata neće zavisiti samo od vaših kvalifikacija za ličnog trenera, već i od dodatne sertifikacije koju biste možda želeli da razmotrite kako biste pomogli svojoj karijeri i izdvojili se od konkurencije.
Možete pohađati kurs obuke iz mnogih specijalizovanih aspekata fizičke spremnosti. Nalaženje konkretne oblasti u svetu fizičkog zdravlja će vam pomoći da postavite kurseve fitnesa koji će vam garantovano dovesti nove klijente!
Saznajte više u ovom vodiču za početnike o tome kako postati lični trener…
Sertifikat prve pomoći
Pogotovo ako odlučite da se specijalizujete, recimo, za fitnes za starije osobe, možda biste želeli da dobijete sertifikat za kardiopulmonalnu reanimaciju (CPR) ili da pohađate kurs iz pružanja prve pomoći u hitnim slučajevima. Čak i ako ne dobijete specijalni sertifikat za AED (ili kako da koristite automatski eksterni defibrilator), trebalo bi da znate šta da radite ako se vaši učenici povrede.
Iako je manja verovatnoća da će se klijenti povrediti tokom aerobika nego tokom rada sa girom, i dalje mogu istegnuti mišiće ili, ako su stariji ili na drugi način ugroženi, čak doživeti srčani zastoj. Čak i ako pažljivo utvrdite njihovo zdravstveno stanje pre nego što započnu svoje fitnes sesije, može postojati neko prethodno stanje za koje vaš klijent nije ni znao.
Zar se ne biste osećali bolje kada biste bili spremni i znali kako da se nosite sa uganućima i povredama i vežbate kardiopulmonalnu reanimaciju dok čekate kola hitne pomoći?
Tim povodom, ne zaboravite da nabavite osiguranje za ličnog trenera u slučaju da se nešto desi.
Poboljšanje performansi za profesionalne sportiste
Davanje kurseva pilatesa rukovodiocima Sitija nije isto što i priprema profesionalnog sportiste za njegovo sledeće takmičenje. Dizajn programa će uključivati ne samo fizičke vežbe u sportu koji su izabrali, već i dodatne vežbe za poboljšanje njihove fleksibilnosti, izdržljivosti, brzine, snage i samopouzdanja kako bi se maksimizirali njihovi treninzi i održali u vrhunskoj fizičkoj kondiciji bez rizika od povreda.
Trener za poboljšanje performansi nije tu da ih uči taktici (za grupne sportove) ili da sastavlja sekvencu (za umetničke sportove kao što su dresura, gimnastika ili klizanje na ledu), već je njihov posao procena fizičkog dela njihovih performansi i pronalaženje načina za njihovo poboljšanje.
Britansko udruženje sportske i vežbačke medicine ima seriju kurseva namenjenih onima koji treniraju sportiste, od osnovne anatomije do nauke o vežbanju.
Možete prisustvovati predavanju o fizičkoj aktivnosti u adolescenciji da biste saznali koliko daleko možete gurnuti ambicioznog plivača ili osvežiti znanje o fitnes ishrani da biste doveli bodibildera do težine.
Druge škole za sertifikaciju trenera u Velikoj Britaniji, kao što je Premier Global, takođe nude časove kontinuiranog obrazovanja koji će vas naučiti programima vežbanja za različite vrste sportista, kao što su najbolji treninzi za nade biatlona ili sportska kondicija za sprintere.
Kvalifikacije za fitnes i ishranu
Mnoge škole za trening prepoznaju da vas sama fizička aktivnost neće daleko dovesti u poslu ličnog treninga. Suočeni sa rastućom stopom gojaznosti, mnogi klijenti očekuju da im lični trener pomogne da smršaju ili se bore protiv kardiovaskularnih bolesti ili im jednostavno pomogne da poboljšaju svoj način života kako ne bi dobili na težini ili upali u nezdrave navike.
To znači da se, da bi pronašli posao tutora, od mnogih ličnih fitnes asistenata očekuje da budu specijalisti za ishranu, kao i sportski treneri.
Potražite još poslova tutora.
Ali ako želite da ponudite svojim klijentima ozbiljnu procenu zdravlja i prilagodite plan ishrane njihovim potrebama, moraćete da učestvujete u programu sertifikacije o zdravoj ishrani ili da pohađate specijalizovani kurs iz oblasti ishrane i fitnesa.
Naravno, fitnes trener neće biti potpuno sertifikovani nutricionista (osim ako zaista ne želite da uložite vreme i novac). Ali besplatna obuka će vam pomoći da postavite program ishrane prilagođen potrebama vaših klijenata i njihovim fitnes ciljevima. Gubitak težine i masti zahtevaće drugačiju ishranu i drugačije vežbe od nekoga ko želi da izgradi mišiće. Koje god dodatno znanje da steknete, ne zaboravite da se pohvalite u reklamnom materijalu! A reklamiranje usluge ličnog trenera je posebna veština!
Programi za sertifikaciju fitnesa i velnesa
Da biste se kretali sa svojim telom, a ne protiv njega, morate biti usredsređeni i svesni sebe. Samo tada možete maksimizirati svoje performanse i zaista dati sve od sebe.
Da biste omogućili svojim učenicima da napreduju u umu, kao i u kondiciji i zdravlju, morate im ponuditi nešto više od rutine vežbanja.
Oslobađanje od stresa u ličnom treningu
Mnogi vaši klijenti će se boriti sa stresom; oni koji tek počinju da se vežu za kondiciju često će biti ukočeni i nesigurni. U tome možete pomoći tako što ćete steći sertifikat o završenoj srednjoj obuci.
- Naučite tehnike sportske masaže kako biste pomogli drugima da se opuste i kako biste sprečili bolove u mišićima.
- Dodajte joga položaje u svoj fitnes plan kako biste usmerili pažnju klijenata na početku i opustili ih na kraju programa ličnog treninga.
- Pohađajte kurs ličnog treninga istezanja, intenzivni novi tip programa koji zaista isteže i opušta vaše umorne mišiće.
- Razmislite o polaganju sertifikata iz aromaterapije kako biste naučili kako da koristite mirise za poboljšanje iskustva treninga.
- Sertifikujte se za razne terapije stresa i kurseve upravljanja stresom.
Zdravlje i kondicija: više od održavanja telesne težine
Dovođenje u formu nije uvek pitanje gubitka težine. To može značiti vraćanje tela u formu nakon duge bolesti ili pokušaj upravljanja hroničnim bolom ili poremećajima kostiju ili mišića vežbanjem. Ljudima u tim situacijama može mnogo značiti pronalaženje ličnog trenera koji se može prilagoditi njihovim potrebama.
U tom cilju, pored sertifikata za lični trening, možete razmotriti izbor kurseva kontinuirane edukacije za diplomu iz fiziologije vežbanja ili kineziologije, ili drugih sertifikata iz biomehanike. Što bolje poznajete ljudsko telo, to bolje možete prilagoditi svoj trening klijentima kako biste im pomogli da osmisle program vežbanja koji će im pomoći da nadoknade nedostatke svog tela.
U tom smislu, možete razmotriti kurs za ličnog trenera koji se fokusira na korektivne vežbe. Postajući specijalista za korektivne vežbe, možete pomoći ljudima da dopune svoju fizioterapiju kod kuće i poboljšaju svoje zdravlje.
Diploma sportske medicine bi mogla biti još jedna ideja za učenje o korektivnim sportovima i kako osigurati da su konsultacije sa klijentima zaista prilagođene njihovoj fiziologiji.
Saznajte koje druge bitne kvalitete lični trener mora da otelotvoruje…
Da biste uspeli u fitnes industriji, specijalizacija za određeni sport može vam pomoći da suzite ciljnu publiku i ponudite fitnes programe koji će sigurno nekome biti zanimljivi.
Zato, kada učite za svoj lični fitnes sertifikat, razmislite koji bi sportovi bili zanimljivi demografskoj grupi u vašem rodnom gradu. Ili, ako želite da ponudite personalni trening onlajn, koji su sportovi u trendu, ali ih još uvek ne nude mnogi treneri na nacionalnom nivou.
Specijalizujte se prema demografiji
Različite starosne grupe ili posebne populacije će zahtevati različite tehnike treninga. Možete pohađati kurs ličnog trenera specijalizovan za:
- Fitnes za mlade
- Fitnes za starije osobe
- Vežbanje i fitnes za mentalno hendikepirane
- Programi vežbanja za pacijente koji pate od demencije
- Časovi vežbanja za veterane
Pravi sportovi za vaše klijente
Iako sertifikovani lični trener ponekad izgleda kao kućni pilates instruktor ili neko ko drži instrukcije samo za trening sa tegovima, možete postati lični fitnes instruktor za bilo šta osim za timski sport. Razmislite o tome da postanete lični fitnes trener kvalifikovan za:
- Kardio treninzi
- Istezanje
- Vodeni sportovi
- Trening otpora
- Kružni trening
Da li ti se dopao ovaј članak? Zapiši to!
Loading...
