Lični trening kod kuće podrazumeva postavljanje prilagođenog, individualnog fitnes programa osmišljenog da poboljša performanse vaših klijenata. Lični treneri pose'uju klijente kod kuće ili imaju svoj studio za trening (često ga dele sa jednim do troje kolega). Oni su samozaposleni.
Za razliku od instruktora u teretani, sportskog trenera ili nastavnika fizičkog vaspitanja, lični trener koji vas posećuje je svestrani profesionalac dobro upućen u nekoliko različitih oblasti. Cilj ovog profesionalca je da što bolje pomogne klijentima da se zategnu, ostanu motivisani i ostvare ciljeve u fitnesu.
Superprof je tu da vam objasni šta tačno lični trener jeste, a šta nije.
Lični trener nije nastavnik fizičkog vaspitanja
Iako se i lični treneri i nastavnici fizičkog vaspitanja smatraju fitnes profesionalcima, radikalno se razlikuju u načinu na koji rade svoj posao.
Uloga nastavnika fizičkog vaspitanja je da obrazuje učenike o sportu
Dok je nastavnik fizičkog vaspitanja tu da decu upozna sa svetom sporta, sertifikovani lični trener će se sastati sa vama kod kuće ili u fitnes studiju kako bi vam pomogao da se dovedete u formu i postignete fitnes ciljeve, bilo da se radi o gubitku težine ili osvajanju nagrada na takmičenjima u bodibildingu.
Šta lični instruktor fitnesa nudi što nastavnik fizičkog vaspitanja može da uradi?
Individualni trening prilagođen vama, kako bi vam pomogao:
- Da postanite mišićaviji
- Da se dovedete se u formu
- Da smršate
- Da ostanite motivisani
- Da uspostavite fitnes rutinu koja vam odgovara
- Da vodite računa o telu poboljšanjem prehrambenih navika
S druge strane, nastavnik fizičkog vaspitanja je edukator koji radi u školi.
On ili ona funkcionišu na potpuno drugačiji način.
Pronađite informacije o onlajn poslovima podučavanja za lične trenere.
Nastavnik fizičkog vaspitanja će morati da napravi nastavni plan i program grupnih vežbi kako bi upoznao učenike sa teorijom sporta (položaji tela, pravila različitih sportskih disciplina kao što su ragbi, fudbal ili boks), kao i sa različitim tipovima vežbi u svakoj vrsti sporta.
Dobar nastavnik fizičkog vaspitanja razvija motoričke sposobnosti svojih učenika, kao i njihov osećaj za inicijativu, i poštovanje prema drugim igračima. Usadiće im vrednosti kao što su poštovanje pravila, timski duh i poštenje.
Zadatak im je da podučavaju, a ne da razrade individualizovane programe vežbanja.
Koje bitne kvalitete mora da ima lični trener?
Sertifikacija i odgovornosti nastavnika fizičkog vaspitanja
Kao i nastavnik engleskog jezika ili matematike, nastavnik fizičkog vaspitanja mora proći početno obrazovanje ili obuku nastavnika (ITET), bilo sticanjem univerzitetske diplome ili obukom na radnom mestu.
Da biste postali lični trener, potreban vam je sertifikat ličnog trenera. Idealno, to znači sertifikat za ličnog trenera nivoa 3. Postoje specijalizovane škole sa programima obuke za fitnes instruktore, ili možete obaviti obuku na radnom mestu u fitnes klubovima i steći sertifikat trenera preko njih.
Takođe je neophodno da dobijete sertifikat za prvu pomoć u kardiopulmonalnoj reanimaciji i da naučite kako da se nosite sa povredama. Možda ćete želeti i da dobijete sertifikat za AED (automatizovani eksterni defribilator), posebno ako planirate da radite u fitnesu za starije osobe.
Drugi sertifikati koje biste mogli razmotriti da dodate svom portfoliju su:
- Program sertifikacije iz kineziologije iz fiziologije vežbanja
- Diploma iz tehnika rehabilitacionog treninga
- Studije anatomije
- Programi sertifikacije za dijetetičara ili specijalistu za ishranu
- Sportska medicina (na fakultetu ili kroz program kontinuiranog obrazovanja)
Dodatne veštine će vam pomoći da se predstavite kao lični trener!
Lični fitnes instruktor je mnogo više od samog trenera. On je fitnes stručnjak i velnes trener, koji pomaže ljudima tako što uspostavlja fitnes plan koji je tačno prilagođen njihovim potrebama.
Pogledajte i ovaj kompletan vodič za kvalifikacije ličnog trenera…
Lični trener nije sportski trener
Iako je treniranje svakako deo posla ličnog trenera, on ne priprema sportiste za takmičenja niti dovodi sportski tim do nivoa.
Iako su preduslovi i ciljevi slični - sportski trener treba dobro poznavanje anatomije i nauke o vežbanju i moraće da motiviše svoje sportiste da daju sve od sebe - sportski treneri će imati uspostavljen program treninga kako bi ispunili svoje ciljeve ili ciljeve sportskog kluba (za razliku od ciljeva sportista) i generalno će trenirati u grupnim fitnes sesijama.
Sportski trener će pomoći sportskom klubu i treneru da pronađu prave vežbe za postizanje svojih ciljeva i motivisanje sportista, ali neće nuditi prilagođena rešenja svakom pojedinačnom sportisti u timu.
S druge strane, lični fitnes trener ili fitnes instruktor može ponuditi svoje usluge „po narudžbini“.
Zaista, nakon prve konsultacije sa klijentom, on ili ona će saznati koji bi mogli biti njihovi fitnes ciljevi:
- Zainteresovane su za kardio vežbe.
- Žele da uče pilates.
- Žele postporođajne vežbe kako bi smršale tokom trudnoće.
- Žele aerobne vežbe bez pritiska grupnih časova vežbanja u fitnes klubovima.
- Bore se protiv depresije i žele da se bave penjanjem ili dizanjem tegova kako bi podigle svoj moral.
Sportski trener može raditi za klub ili biti samozaposlen, trenirajući lokalni dečji tim ili nacionalni tim, ali u svakom slučaju, njegove funkcije i odgovornosti se razlikuju od funkcija i odgovornosti ličnog trenera.
Što se tiče kvalifikacija, sportskom treneru će biti potreban sertifikat odobren od strane nacionalnog upravnog tela, specifičan za sport koji trenira, bilo kroz univerzitetski program ili direktno preko Nacionalne sportske federacije (NGB).
Neki centri očekuju da imate diplomu sportske medicine ili sportskog treniranja i razvoja.
Pridružite se diskusiji: kako bi trebalo da se obučavate da biste postali lični trener?
Lični trener nije instruktor u teretani
Uloga ličnog trenera se takođe razlikuje od uloge instruktora u teretani, iako oba rade u fitnes industriji.
Pa koja je razlika između instruktora u teretani i ličnog trenera?
Instruktor u teretani će raditi u teretanama ili drugim fitnes centrima kao grupni fitnes instruktor. On ili ona je zadužen da upozna ljude sa različitim sportskim disciplinama.
U teretani, sportski instruktor može da drži časove fitnesa za mlade i da pokuša da podstakne ljubav prema sportu kroz zabavne, fizički energične igre.
Za adolescente i odrasle, cilj je poboljšanje mišićne snage i fleksibilnosti. Favorizuje se nežnije, ritmične vežbe kako bi ljudi ostali u formi i zdravi.
Ovde fokus nije na postizanju određenih fitnes ciljeva, već jednostavno na zdravom telu i osećaju veće dinamičnosti. Više je rekreativno nego takmičarsko, a trening nije toliko intenzitetan.
Neki su usmereni ka određenoj demografskoj grupi: programi za mlade, osobe sa invaliditetom, starije osobe itd.
Međutim, kućni lični trener će pomoći ljudima da izgrade snagu središnjeg dela tela i dobiju mišićnu masu, sa ličnim programom treninga usmerenim ka njihovim snagama i izdržljivosti, a istovremeno će se prilagoditi zauzetom životu klijenta. Oni će kreirati izazovne sesije ličnog treninga koje će ih održati motivisanim.
Imajte na umu da neke teretane nude usluge ličnog trenera koji će raditi sa klijentima slično kao što bi to radio kućni trener - samo u samoj teretani. Neke teretane su čak specijalizovane za nuđenje individualnog treninga.
Lični trener nije profesor sporta
Lični trener neće držati predavanje o prednostima krosfita za skoliozu. On nije nastavnik, već trener.
Profesor sportske medicine ili nauke o vežbanju će najverovatnije biti pridružen univerzitetu ili nekoj drugoj visokoškolskoj ustanovi. Verovatno će imati diplomu ili doktorat iz sportskog predmeta.
Uloga profesora sporta je da prenese teorijsko znanje i regrutuje sledeću generaciju fitnes profesionalaca. Oni će podsticati i motivisati studente, uključujući i na fizičkom nivou u grupnim sportskim časovima, ali ne u smislu uspostavljanja dnevnih rutina vežbanja i praćenja puta ka mršavljenju ili izgradnji mišića.
Takođe će biti aktivni u promociji sporta i fitnesa - što je više politička nego fizička uloga. Promocija kao i marketinški plan za nalaženje novih klijenata su takođe važan deo profesije ličnog trenera.
U osnovi, ono što razlikuje lične trenere od drugih fitnes i sportskih stručnjaka je naglasak na personalizovanom, individualnom vođenju tokom treninga, ali i u drugim oblastima života klijenta, kao što je davanje saveta o ishrani.
Trening je takođe prilagođen nivou i fitnes ciljevima klijenta. Konstantna procena kondicije će mu pomoći u poboljšanju klijentovih performansi, opšte kondicije i zdravlja.
Da li ti se dopao ovaј članak? Zapiši to!
Loading...
