1. čas besplаtan
Aleksa email i broj telefonа su verifikovаni.
Aleksa
- Cenа 10 €
- Odgovor 1 h
10 € /h
Kontаkt
1. čas besplаtan
- Personalni trening
- Fizička kondicija
- Jačanje mišićne mase
- Istezanje
- Aerobik
Sportski trener i atletičar sa iskustvom u individualnom treningu, kondicionoj pripremi, mršavljenju, ishrani i zdravim navikama. Pomažem klijentima da unaprede formu, zdravlje i performanse.
- Personalni trening
- Fizička kondicija
- Jačanje mišićne mase
- Istezanje
- Aerobik
Lokаcija časova
O nastavniku koji se zove Aleksa
Ja sam Aleksa Ratinac, sportski trener i aktivni atletičar iz Srbije. Bavim se atletikom više od 8 godina, a moja primarna disciplina je skok udalj, dok sam se ranije takmičio i u troskoku.
Bivši sam državni prvak u troskoku, reprezentativac Srbije i višestruki učesnik domaćih atletskih takmičenja. Moj lični rekord u skoku udalj iznosi 7,46 m.
Trenutno studiram sportsko trenerstvo na Visokoj sportskoj i zdravstvenoj školi u Beogradu, gde dodatno razvijam znanje iz oblasti teorije i metodike treninga, anatomije, biomehanike, kondicione pripreme i sportske psihologije.
Kroz godine aktivnog bavljenja sportom stekao sam veliko praktično iskustvo u treningu snage, brzine, kondicije, pliometrije i razvoja sportskih performansi. Pored toga, interesuju me ishrana, kontrola telesne težine i zdrave životne navike, što mi omogućava da na trening gledam iz šire perspektive.
Kao trener želim da svoje znanje i iskustvo prenesem na druge, bilo da je njihov cilj bolja fizička forma, mršavljenje, razvoj mišića i snage ili unapređenje sportskih performansi.
vidi više
O času
- Svi nivoi
- Engleski
- Srpski
Svi jezici na kojima je čas dostupan :
Engleski
Srpski
Moj pristup se zasniva na individualnom online coachingu i prilagođavanju treninga ciljevima, nivou fizičke spremnosti i mogućnostima svakog klijenta.
Metode rada: Putem video poziva objašnjavam i demonstriram vežbe, tehniku i način izvođenja treninga. Klijent zatim samostalno radi program u vreme koje mu odgovara, dok kroz redovnu komunikaciju i praćenje rezultata prilagođavam plan njegovom napretku.
Tipičan online trening: Tokom video poziva prolazimo kroz plan treninga, objašnjavam vežbe, ukazujem na najčešće greške i odgovaram na pitanja. Nakon toga klijent samostalno realizuje trening, a rezultate i povratne informacije koristimo za dalje prilagođavanje programa.
Moje specifičnosti: Kao aktivni atletičar sa višegodišnjim takmičarskim iskustvom i student sportskog trenerstva, posebno se fokusiram na razvoj snage, brzine, eksplozivnosti, kondicije i pravilne tehnike. Takođe posedujem znanje iz oblasti ishrane, kontrole telesne težine i zdravih životnih navika.
Kome su treninzi namenjeni: Početnicima, rekreativcima i sportistima različitog nivoa koji žele da smršaju, poboljšaju fizičku formu, povećaju snagu i mišićnu masu, unaprede kondiciju ili poboljšaju sportske performanse.
vidi više
Cene
Cenа
- 10 €
Cene pаketa
- 5h: 50 €
- 10h: 100 €
Besplatan čas
Ovaj prvi čas koju nudi Aleksa će ti omogućiti dа se upoznаte i jаsno odredite svoje potrebe zа sledeće lekcije.
- 1h
Onlajn
- 10 € / h
Slični nаstаvnici
Ana
Београд & veb kаmerа
- 15 €/h
- 1. čas besplаtan
Maksim
Пландиште & veb kаmerа
- 17 €/h
- 1. čas besplаtan
Marija
Београд & veb kаmerа
- 20 €/h
- 1. čas besplаtan
Jelena
Београд & veb kаmerа
- 15 €/h
- 1. čas besplаtan
Mihajlo
Београд & veb kаmerа
- 10 €/h
- 1. čas besplаtan
Dejan
Нови Сад & veb kаmerа
- 15 €/h
- 1. čas besplаtan
Djordje
Београд & veb kаmerа
- 15 €/h
- 1. čas besplаtan
Marko
Београд & veb kаmerа
- 20 €/h
- 1. čas besplаtan
Milica
Ниш & veb kаmerа
- 14 €/h
- 1. čas besplаtan
Bojan
Београд & veb kаmerа
- 20 €/h
- 1. čas besplаtan
Ida
Кикинда & veb kаmerа
- 20 €/h
- 1. čas besplаtan
Ivan
Пирот & veb kаmerа
- 8 €/h
- 1. čas besplаtan
Iva
Београд & veb kаmerа
- 30 €/h
- 1. čas besplаtan
Marija
Нови Сад & veb kаmerа
- 10 €/h
- 1. čas besplаtan
Aleksandar
Нови Сад & veb kаmerа
- 14 €/h
- 1. čas besplаtan
Bojan
Палић & veb kаmerа
- 10 €/h
- 1. čas besplаtan
Ognjen
Београд & veb kаmerа
- 15 €/h
- 1. čas besplаtan
Zoran
Београд & veb kаmerа
- 20 €/h
- 1. čas besplаtan
Aleksandar
Нови Сад & veb kаmerа
- 15 €/h
- 1. čas besplаtan
Ivan
Београд & veb kаmerа
- 16 €/h
- 1. čas besplаtan
-
Vidi nаstаvnike personalni trening
